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Inspirações

A Terapia Bowen na dor ciática

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Quem nunca ouviu falar de dor ciática? Quem já teve, com certeza reconhece os seus sintomas. O nervo ciático é o mais longo do corpo e estende-se desde a região lombo-sagrada, passando pelo glúteo, até à região posterior da coxa, enviando depois ramificações até ao pé. Por compressão ou irritação…

Afinal o que é a fáscia e por que a Terapia Bowen a influencia?

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Se já alguma vez manuseou uma peça de carne, deve ter reparado na película translúcida e firme que envolve e separa os músculos. Pois bem, isso é fáscia! É o sistema de fibras do tecido conjuntivo que penetra e envolve músculos, ossos, órgãos e nervos. É formada por um conjunto…

Lidar com o Traço de Caráter Criativo

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Tudo é mais fácil quando entendemos como o outro funciona. Não é verdade? Há um lema que uso desde que me formei analista corporal que é: Eu sou o que eu preciso de ser! No caso de quem tem o Traço Criativo, é uma pessoa prática, racional, lógica e objetiva.…

RIR É MESMO O MELHOR REMÉDIO

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HOHO HAHAHA Olá, já sabe que uma das regras de segurança de saúde aconselhada pela DGS é a distância entre as pessoas, certo? Pois é, mas sabe qual é a menor distância entre 2 pessoas e até é saudável? O RISO ahahahah Desta forma, passamos a um estado de relaxamento…

O que é a Terapia Bowen?

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Desenvolvida com base no trabalho realizado na década de 1950 por Thomas Bowen (1916-1982), a Terapia Bowen consiste na aplicação de movimentos suaves e precisos de cruzamento de fibras, sobre os músculos, fáscia, tendões, nervos e ligamentos, intercalados por relevantes pausas entre cada série de movimentos, que fornecem ao corpo…

Porquê fazer Psicoterapia?

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A psicoterapia é uma modalidade terapêutica que é usada para promover a Saúde Psicológica e Emocional. Todos nós, eu incluída, atravessamos em alguma altura da vida momentos de dor emocional, de desorganização, de sofrimento e de dificuldades em ultrapassar desafios na vida e nas relações. Quando pensamos em estados depressivos ou…

A Viagem dos Sonhos de cada traço de caráter

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Quando tudo isto acabar, qual será a sua viagem de sonho? Sim, porque sonhar é necessário! É essencial! Não importa se temos pandemia ou não! E se viajar, faz parte do seu desejo, porque não sonhar agora mesmo? Então ponha os seus 5 traços em ação! O Criativo para ter…

Rir é mesmo o melhor remédio

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Você sabia que a prática do Riso traz benefícios enormes para a sua saúde? Esta prática une o riso, a gargalhada, a exercícios de respiração profunda. Dessa forma, melhora o humor, a criatividade, promove relações pessoais e profissionais. E ainda, promove o seu bem estar. Nesta altura de grandes desafios,…

 Yoga para aliviar o stress

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 O Yoga não é uma série de exercícios, de nomes complicados, e de execução elaborada e pouco acessível!  O yoga é, sim, uma filosofia prática de vida, que pode e deve fazer parte do nosso dia-dia. Hoje mostramos-lhe como pode pôr em prática um dos mais prazerosos ásanas de yoga…

Tem respirado ultimamente? Não se esqueça disso!

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Durante uma aula de yoga, há muitos anos atrás, o professor Paulo Fonseca disse-me que “a vida acontecia entre uma inspiração e uma expiração”. Essa frase marcou-me de tal forma que penso nela de tempos a tempos e me guia ainda hoje. No fundo lembra-me da importância da respiração, não…

Meditação: melhorar corpo, mente e alma

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Muito se fala nos nossos dias em meditação e muitos são os que recorrem diariamente a esta prática ancestral para se encontrar consigo próprios e atenuar os efeitos do stress. Mas afinal, o que é a meditação? A meditação consiste em trabalhar o corpo e a mente, com o intuito…

Aromaterapia: o que é e como cura

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A Aromaterapia tem como objetivo promover o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, procurando, através dos aromas dos óleos essenciais, atingir um fim terapêutico. Os óleos essenciais exercem uma influência subtil na mente e no corpo, curando de forma suave e natural. É considerada uma medicina natural, alternativa, preventiva e…

Os 5 Princípios do Reiki

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Os 5 Princípios do Reiki não são nada mais nada menos que convites feitos Mikao Usui aos reikianos. Todos começam por “Só por hoje…”, uma chamada de atenção para a importância do aqui e agora. 1º Princípio: Só por hoje, não te zangues Este primeiro princípio convida-nos a começar a…

Reiki no Hospital de S. João? Desde 2012

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É verdade desde 2012 que os doentes hemato-oncológicos (pessoas com cancros do sangue como linfomas e leucemias) internados no Hospital de São João, no Porto, são tratados também com terapias Reiki para diminuir os efeitos da quimioterapia. A enfermeira Zilda Alarcão é a mentora e coordenadora deste projeto, que resulta…

Os benefícios do Reiki

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Apesar da Organização Mundial de Saúde (OMS) ainda só reconhecer o Reiki como uma terapia eficaz na redução da dor, os seus benefícios vão muito além. No Hospital de Hartford ligam o Reiki à energia e aos chakras (dos quais falaremos num outro artigo). Afirmam que os praticantes desta terapia…

Reiki: o que é

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O Reiki é, de forma muito simples, a técnica japonesa que utiliza a troca de energia universal para revitalizar e harmonizar o corpo, usando as mãos como fonte desta energia. A palavra Reiki significa “Energia Universal Vital”. A terapia de Reiki olha para os seres humanos e animais de forma…

OMS reconhece eficácia do Reiki no tratamento da dor

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A Organização Mundial da Saúde (OMS), órgão das Nações Unidas, já reconheceu o Reiki como tratamento eficaz na dor. Em paralelo, recomenda, também, outros tratamentos, sem o uso de fármacos, como a Fisioterapia, a Fitoterapia, a Acupuntura, o Jugizu e a Musicoterapia. As ¨Orientações Normativas sobre o Tratamento da Dor¨,…
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